Operatie stofwolk

De eerste van de 5 subleefregels is Zuiverheid

Je denkt waarschijnlijk meteen aan elke dag douchen. Dat valt er inderdaad ook onder maar er is meer dan de buitenkant. Ook het zuiveren van je binnenkant hoort erbij. Zoals voldoende water drinken en verse groente en fruit eten.

Van buiten naar binnen maak je de weg naar je hoofd. Je hoofd kan je zuiver houden door geen kwaad te spreken en je gedachten zuiver te houden. Als laatste valt ook het zuiverhouden van je huis eronder. Een goede reden om de stofzuiger te pakken en wees eerlijk een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd.

Het perfecte plaatje

Wat zou je misschien graag hebben gezien dat je leven anders liep of zou lopen. Het eerste zoals je leven liep is in de verleden tijd. Dat is geweest en daar kan je niets aan veranderen. De andere: hoe je leven zou lopen daar kan je verandering in aanbrengen. Weetje, soms is er niet eens een grote verandering nodig. Denk aan een groot vrachtschip. Als dat maar een fractie van de koers afwijkt dan heeft dat op de grote afstand dat het moet afleggen een groot effect.

Wees dankbaar voor wat je op je bordje hebt gekregen in je leven. Ja, ook voor de lastige dingen die je te verwerken hebt gekregen. Zie ze als leerpunten, het zijn jouw kansen om persoonlijk te groeien.

Zo kan ik nu zonder moeite terugkijken op het jong overlijden van mijn ouders. Het heeft mij gemaakt tot een zelfstandige krachtige vrouw.

De tweede van de subleefregels is Tevredenheid. Tevredenheid kan je linken aan dankbaarheid. Beiden zijn jouw connectie met het hier en nu. Je bent nù tevreden of dankbaar. Het nù zorgt ervoor dat je niet langer terugkijkt of ver vooruit kijkt. Je maakt nù het beste van je leven.

“Strive for progress… not perfection”

Yoga gaat niet over het uiteindelijk in een bepaalde pose kunnen komen. Het gaat over de weg er naartoe.

Ondanks dat dit ‘losjes’ klinkt is het wel goed om voor jezelf doelen te stellen. Het punt is hoe je met het uiteindelijke resultaat omgaat.

Als jij met toewijding en consequent hebt gedaan wat je kan en je ultieme doel niet hebt gehaald, wees dan trots op jezelf. Meer zat er dan niet in voor je.

Het gaat erom dat je bewust bent van de doelen, die je zelf hebt gesteld. Die bewustwording vind je door Bewegen, hardlopen / wandelen / Yoga, Ademhalingstechnieken te combineren met Mindfulness. Deze drie komen aanbod in het 4-weeks 1-op-1 Adem je Fit & Ontspannen traject

Hiermee zijn we bij sub nummer 3, namelijk Discipline.

Aangenaam je te leren kennen

De eerste indruk is bepalend. Persoonlijk houd ik wel van een stevige handdruk. Vervelend tijdens een kennismaking is dat vaak beide personen tegelijk hun naam zeggen. Ik kom er tijdens het gesprek vaak op terug omdat ik graag iemand persoonlijk aanspreek. Wat nog interessanter is om iemand ècht te leren kennen. Het gaat mij niet om het ‘omhulsel’ maar om de ziel, je diepste kern.

Hoe goed ken jij jezelf? Wat doe je om jezelf beter te leren kennen? Ben jij je bewust van je beperkende gedachten? Wat doe je om je ervan te bevrijden?

Wauw, die vierde subleefregel gaat diep: Zelfkennis. Hoe mooi is het om hiermee tijdens meditatie aan de slag te gaan. Wie weet vind je diep in jezelf je wel mooier dan het omhulsel, wat je lichaam is.