Vroeger
Als klein meisje was ik vaak ziek en na een serieuze longontsteking, waarvoor ik 6 weken in het ziekenhuis lag, bracht ik de winters snotterend en benauwd door. Op school was ik een middelmatige leerling. Mijn moeder naaide graag en zo waren mijn jurken van eigen makelarij. Blij was ik met elk stuk want breed hadden we het thuis niet.
Ook was ik bang, bang voor alles wat maar een beetje afweek van het normale. Op vakantie had ik heimwee. Zelfs mét ouders. Niet dat ik huilde maar ik ging naarmate de vakantie verstreek steeds minder eten.
En zo groeide ongemerkt het beeld in mijn hoofd dat ik een ‘tutje’ was…..
Zelfbeeld
Tegenwoordig ‘ben ik, die ik ben’. Ik sta niet echt stil bij mijn zelfbeeld; hoe ik denk over mezelf. Tot ik vorige week twee keer te horen kreeg dat ik zo STOER ben. Ik dacht: “Huh, gaat dit over mij?” Het betrof twee verschillende redenen waarom de personen in kwestie mij stoer vonden: het (alleen) reizen en het kiteboarden.
Nadenken
Hoe zie jij jezelf? Stel je het beeld dat je hebt van jezelf regelmatig bij of is het ook ‘verouderd’ omdat je er weinig bij stilstaat? Kan jij je leven voorstellen zonder al te veel na te denken?
Maak jij je zorgen? Helpt het de situatie veranderen?
Zorgen maken is óók een vorm van angst; je bent bang dat er iets gebeurt. En het kost energie, veel energie.
Waar angst oorspronkelijk voor bedoeld is? Om op je hoede te zijn….op je hoede om aangevallen te worden door een beer of een tijger….dat was vroeger….daar hoef je tegenwoordig niet meer bang voor te zijn.
Mijn hulptroep
Mindfulness bracht mij zover….doen wat ik wil en/of kan doen, loslaten wat mij niet dient zoals die angst, accepteren van zaken/situaties en niet teveel nadenken door ‘in’ het moment leven. Dit maakt dat ik met een open blik nieuwe avonturen aanga vanuit rust en vertrouwen.
“If you’re searching for that one person that will change your life, take a look in the mirror.”
Verandering
Ook ik heb teveel nagedacht en mezelf zorgen gemaakt maar ik kwam erachter dat het niet hielp en het mij energie kostte die ik liever voor andere, leuke, dingen gebruik.
Met mijn ervaringen en de praktische oefeningen, die mij zover hebben gebracht help ik jou graag naar een leven met Minder Gedachten en Meer Rust tijdens mijn 4-weeks 1-op-1 ADEM je Fit & Ontspannen traject.
Momenteel is er geen wachtlijst voor het traject. Je kunt zo snel als jij wilt starten.
Update, deze blog verscheen voor het eerst op 18 november 2019 en is op 8 maart 2022 geactualiseerd.
Eén antwoord op “Wat je zegt ben je zelf!”