Hoe stel je jezelf op?

De 5 Yama’s liggen eigenlijk voor de hand voor de meeste mensen. De eerste is dat je geen geweld mag gebruiken. Onder geweld kan je hier ook mondeling geweld verstaan zoals schelden of vloeken bijvoorbeeld. Nou ja bij iedereen schiet er weleens een verkeerd woord uit zijn/haar mond. Momenteel hoor ik om mij heen dat de lontjes nogal kort zijn en er om de minste geringste reden wordt gescholden. Dit valt dus onder deze leefregel.

Wat je jezelf af kan vragen is wat het schelden je oplevert? Ik begrijp dat je te maken hebt met frustraties. Zeker nu de sportscholen dichtzijn kan je niet lekker ontladen in de fitness. Zoek een andere manier om met je frustraties om te gaan.

Als omstander bij zo’n ‘onnodige’ scheldpartij hoef je niemand te veroordelen. Vraag liever wat er werkelijk aan de hand is. Wat er speelt in iemands leven. Zo kom je misschien te weten wat er onder die frustratie zit, wat de werkelijk oorzaak is. Alleen jouw volledige aandacht kan al verandering in de hele situatie brengen.

Je liegt dat je stinkt…

Wat ik mij herinner over liegen is dat er achter de titel nog een klein zinnetje kwam… Afijn de tweede subregel van de Yama’s is de waarheid spreken. Waarom zou je liegen? Het brengt je alleen maar in verlegenheid als de waarheid uit komt en dan voel je je alleen maar slechter. 9 van de 10 keer komt de waarheid toch uit…

Wie steelt is een dief

Vaak denk je bij stelen aan iets materieels. In deze moderne tijd met social media komt het voor dat mensen je tekst van een post kopiëren. Naar mijn mening valt dit ook onder stelen. Kijk dat je met een post iemand inspireert en hij/zij hierover een eigen post schrijft is een ander verhaal.

Uitgeblust?!

Hoe lekker is het om op de bank neer te ploffen na een lange dag werken? Je hebt echt alles gegeven die dag. Sta je op zo’n moment stil bij ‘aan wat je alles hebt gegeven’? Wat ik bedoel is: ben jij je ervan bewust of je je energie op de juiste manier hebt gebruikt? Dit is namelijk de volgende leefregel.

‘Pick your battles’ is een mooi betekenisvol gezegde. Als jij alles hebt gegeven aan iets wat minder belangrijk is dan ben je inderdaad op, het heeft je leeggezogen.

Als jij je energie gebruikt voor iets wat betekenisvol is en je daarna moe voelt dan is dat compleet anders. Je kan eenvoudig door rust te nemen opladen en doordat je je energie betekenisvol hebt ingezet krijg je weer nieuwe energie.

Dat wil ik ook!

Je zag online een leuk jurkje maar je budget liet het je niet toe om het te kopen. Nu heeft je vriendin het gekocht. Oh man wat ben je jaloers.

‘Vrij zijn van hebzucht’ is de laatste van de 5 Yama’s.

Kan jij op zo’n jaloersmoment jouw leven in perspectief plaatsen? Wat heb jij dat jouw vriendin niet heeft? Ieder besteed zijn budget op basis van zijn of haar behoeften en prioriteiten.

Positief

Dit waren de 5 Yama’s uitgebreid toegelicht. Ik heb ze vertaald naar hoe toepasselijk ze kunnen zijn in jouw leven en op jouw medemens.

Wij, vrouwen, zijn al vaak meer gericht op de mensen om ons heen dan. Meestal zorg je eerste goed voor een ander en dan pas voor jezelf.

Het werkt juist andersom: als jij goed voor jezelf zorgt, kan je nòg beter voor de mensen om je heen zorgen. Vandaar dat het belangrijk is om je grenzen duidelijk aan te geven en te bewaken.

Deze periode, de winter, keer je je waarschijnlijk meer naar binnen. Met name in de huidige situatie ben je al meer op jezelf en een kleinere kring om je heen aangewezen.

Hoe mooi is het om deze periode te gebruiken om te werken aan bewustwording en persoonlijke groei. Zo haal je iets positiefs uit deze ‘crisis’.