Prototype of eigen invulling?
Een directeur in pak, een keurig verzorgde secretaresse…je kent ze wel de prototypes.
Ongeacht welk vak je uitvoert: voldoe jij aan het beeld van het prototype of geef je het je eigen invulling?
Yogajuf
Een paar weken geleden keek ik naar Jinek. Ik weet niet eens meer over welk onderwerp het precies ging maar ineens viel de term ‘op een blaadje sla kauwende yoga juf’. Ik ben yoga-instructeur voor de lezers die dat nog niet wisten.
Ping…. ik was wakker en bij de les…. ik voelde mij bijna (!) persoonlijk aangesproken.
Tjongejonge, die kwam ff binnen!
Dat kan twee dingen betekenen:
- ik ben zo’n op een blaadje sla kauwende yoga juf
of
- ik ben absoluut het tegenovergestelde
Jij hebt ook vast wel iets, dat kan een eigenschap of gewoonte zijn van iemand in je omgeving, waar jij je vreselijk aan stoort. Ook in dat geval geldt het bovenstaande of jij bent ook zo of juist absoluut niet.
Zelfbeeld
Vaak zeggen mensen hoe ze over je denken en dan denk je waarschijnlijk ‘ik? Nee dat gaat niet over mij’. Dat komt omdat jij een heel ander beeld over jezelf in je hoofd hebt.
Wat is ‘zelfbeeld’ eigenlijk? Volgens de Dikke van Dale is het beeld dat iemand van zichzelf heeft. Zo simpel is het.
Het is dus niet het beeld dat je ziet als je in de spiegel kijkt. Vaak berust je zelfbeeld op (een) conditionering(en), dit is informatie uit het verleden, die ervoor zorgt dat je nu bepaald gedrag vertoont op basis van die informatie uit het verleden.
En dat laatste klopt in mijn geval helemaal. Vroeger was ik een ‘middelmootje’ en hoorde ik niet bij de ‘popiejopies’ van de klas. Ik viel (volgens mij) onder de tutjes van de klas. Dat beeld is in mijn hoofd blijven hangen.
Nog voor de opmerking in Jinek zei mijn coach dat ik niet voldeed aan het prototype yoga instructeur. Ze vond mij een juist een stoere nuchtere yoga juf.
En ja ik dacht weer: ‘Gaat dit over mij?’
Ga eens bij jezelf na hoe jij jezelf ziet… wat is jouw zelfbeeld? Heeft dat beeld te maken met je jongere versie of is het real life?
Van de week ging hardlopen en vielen de puzzelstukjes in elkaar.
Nee ik ga er niet bewust over nadenken. Ik ga gewoon lekker lopen, ik kijk wat om mij heen en ineens schiet zo’n inzicht dan door mijn gedachten.
Maar terug naar mijn verhaal.
Bijgesteld zelfbeeld
In mijn hoofd ben ik nog dat tuttige meisje wat vaak tegen haar zin een jurkje aan moest met haar haar in een zijscheiding…..
Maar ondertussen ben ik een volwassen vrouw, wat heet ik ben gewoon gezond en wel 50, die de wereld over reist alsof ze binnen Nederland de trein neemt, met een bedrijf, die hardlopen en yoga als hobby’s heeft maar haar ultieme ontspanning vindt in kiten. En ook nog het lef heeft om nieuwe dingen te ambiëren zoals golfsurfen…
Hell yeah: that’s me!
Ongelofelijk dat ik er in mijn hoofd zo naast zat. En ja dat bijgestelde zelfbeeld is best nog even wennen…
Verandering
Hoe is dat bij jou als je iets in je leven veranderd? Ben je meteen helemaal ‘om’ of heb je tijd nodig om te switchen?
De eerste keren dat je iets verandert gaat het vaak nog wel eens mis. Na een paar keer denk je eraan op het moment dat je het op de oude manier doet en gaandeweg denk je er steeds beter op tijd aan, dat heet bewustwording.
Gelukkig ben je hierin niet alleen. Als Mindful Run / Mindful Walk instructeur heb ik gedurende 3 jaar live en een paar jaar online veel mensen op weg geholpen naar meer bewustwording. Gewoon lekker down to earth, nuchter en vooral niet zweverig want heey kijk naar wat anderen over mij zeggen…
Onlangs lanceerde ik mij eigen 4-weeks 1-op-1 ADEM je Fit & Ontspannen traject. Ik maakte dit traject op basis van mijn ervaringen van de afgelopen jaren.
Met alle plezier coach ik je naar een leven met meer bewustwording, Meer Energie & Minder Stress.
Ik ga alleen met je aan de slag als je echt wilt, als je klaar bent voor verandering, no nonsense.
Ben jij klaar om af te rekenen met stress en 0-energie of blijf je door jakkeren en een hele dag zeggen dat je zo moe bent?
It’s up to you…
Klik onderstaande knop voor meer informatie over het 4-weeks 1-op-1 ADEM je Fit & Ontspannen traject.
Update, deze blog verscheen voor het eerst op 18 mei 2020 en is op 8 maart 2022 geactualiseerd.