Straf
Blauwe pyjama met stropdas en alles weten, dat is in het kort de omschrijving van Meneer Kaktus. Meneer Kaktus speelde de hoofdrol in een televisieprogramma voor kinderen tussen 1986 en 1993. Meneer Kaktus adviseerde de kinderen in een liedje om lekker hun eigen ding te doen, jezelf te zijn, en als er iemand een opmerking over zou maken raadde hij aan die persoon de ‘Prik van de Kaktus’ te geven als ‘straf’. Ongeacht de prikkels van buitenaf voelen en doen wat goed voelt voor jezelf, dat was zijn boodschap.
Prik
Hoe dicht sta jij momenteel bij jezelf? Wat ik bedoel met deze vraag: wat voor gevoel roept hetgeen waarmee je nu mee bezig bent, bijvoorbeeld je werk, nu op? Hoe vaak sta je stil bij wat je voelt?
Je verandert, je ontwikkelt je constant dus die baan die misschien 5 jaar geleden bij jou paste, stelt nu voor jou weinig meer voor. Je hebt geen of weinig uitdaging meer.
Je werk is maar een voorbeeld. Hoe gaat het verder in je leven? Waarom doe je de dingen die je doet? Mogelijk omdat het zo ‘hoort’. Het kan ook zijn dat je regelmatig een opmerking krijgt omdat je dingen anders aanpakt en je daarom doet zoals je het ziet gebeuren in je omgeving. In dat geval staat het ver van je af, is het niet wat jij voor ogen hebt. Dat betekent dat jij je constant aanpast. Hoera: Jìj mag de prik van de kaktus uit gaan delen!
Wie laat jij binnen?
Er zijn zoveel prikkels waar we dagelijks aan openstaan. Ook zonder dat je hoog sensitief bent kan je last hebben van overprikkeling.
Je hebt amper je ogen open of de eerste prikkels krijg je al binnen via de berichtjes op het lock screen van je telefoon. Daarna check je je mail en social media.
Lees hier het effect van je mobieltje op je brein is.
Wauw, je wordt meteen overladen met prikkels van buitenaf. Stilstaan bij jezelf is wel het laatste waar je op dat moment aan denkt. Je laat je beïnvloeden zonder dat je het zelf in de gaten hebt. Onbewust sla je dingen op en neem je ze mee in je eigen leven.
Stop!
Je leven is een halt toegeroepen sinds begin 2020, de start van de pandemie.
Je echte sociale leven is teruggebracht naar minimaal. Misschien dat je juist vervanging daarvoor zoekt in social media. Enerzijds is het daarvoor bedoeld. Anderzijds is het een ‘ander’ sociaal leven, waar over het algemeen alleen mooie plaatjes en heugelijke feiten worden gedeeld.
Ook het teamsporten werd gestopt. Jij mist niet alleen het samen sporten met je teamgenoten maar ook die o zo belangrijke 3e helft loop je mooi mis.
Waarschijnlijk werk je momenteel thuis in plaats van op kantoor met je collega’s. Huisgenoten zijn ook meer op huis aangewezen wat onrustig is je werk gefocust te kunnen doen.
JIJ
Terug naar jou. Bovenstaande heeft allemaal te maken met wat er buiten jou en jouw innerlijke wereld afspeelt. Wil je persoonlijk groeien dan is het goed om naar ‘binnen’ te kijken. Je niks aan te trekken van wat er over je wordt gezegd. Gewoon die ‘prik van de kaktus’ uitdelen 😉
Het is niet zo zwaar als dat het misschien lijkt. Het gaat om voelen. Stilstaan bij of iets goed voor jou aanvoelt. Stilstaan of iets (nog) bij je past op dit moment. Een mooie tool, die je hiervoor in kan zetten is meditatie. Het levert je in elk geval o.a. meer rust in je hoofd op.
Als je jezelf toelaat om regelmatig uit te checken, niet je afleiding te zoeken in social media of iets dergelijks. Je geen prikkels van buitenaf meer toelaat dan pas word je jezelf bewust van hoe je leven daadwerkelijk wordt beïnvloed.
Holbewoner
Vaak gebruik ik onze afkomst als holbewoner. Dat is waar het leven van je voorvaderen mogelijk ooit begon. Dat hol was een veilige plek. Alleen als je er woonde kwam je binnen. Anders niet. Er kwamen gèèn prikkels van buitenaf binnen. Het leven was simpel. Je kreeg pas prikkels van buitenaf binnen als je ook letterlijk en figuurlijk naar buiten stapte.
Snap je mijn verontwaardiging over het al in bed checken van je telefoon? Je bent nog in je ‘hol’, je safe place en je krijgt je eerste prikkels ’s morgens al te verduren. Dan is het niet raar dat jij altijd het gevoel hebt ‘aan’ te staan en onrustig in je hoofd bent.
Bring me back
Er is een weg terug voor je. Zeker weten. Al meer dan een jaar bied ik een gratis videocall aan met mij, waarin ik jou 5 praktische en persoonlijke tips voor Meer Rust in je Hoofd. Op de eerste woensdag van de maand kies ik uit de inschrijvingen 2 gegadigden. Het gesprek is geheel vrijblijvend.
Juist omdat ik naar jouw persoonlijke verhaal luister kan ik de tips zo praktisch mogelijk voor je maken wat het gesprek waardevol maakt.
Klik op de knop hieronder om in te schrijven.
2 antwoorden op “Deel de ‘Prik van de kaktus’ uit”