Mijn bezem laat ik thuis

Daar komt die bezem vandaan

Al jaren ben ik bezig met Mindfulness en Yoga. Als ik weleens iets probeer uit te leggen aan mijn man, een techneut in hart en nieren, dan vraagt hij altijd waar ik mijn bezem heb gelaten. Zoals veel mensen denken staat spiritualiteit gelijk aan zweverigheid.

Ik ben een nuchtere zeeuwse zo uit de klei getrokken en in mijn coaching is aarden, leven vanuit je gevoel wat rust in je hoofd oplevert mijn voornaamste bezigheid. Dus mijn bezem laat ik thuis!

Vlieg je mee?

Wat is zweverigheid nu eigenlijk. Het is spreektaal voor spiritualiteit maar wat het daadwerkelijk inhoudt? 

Ik heb het even voor je opgezocht in google en ik liep tegen deze beschrijvingen aan:

  • zweverig (van denkbeelden) goedbedoeld, maar erg vaag 
  • Duizelig
  • Licht in het hoofd
  • Vaag 

Ik denk dat vooral dat ‘vage’ maakt dat spiritualiteit als zweverig wordt gezien. Al zijn er genoeg onderzoeken naar gedaan en is er concreet bewijs dat niet alles van spiritualiteit vaag is.

Wat mij betreft is zweverigheid dat je allerlei verhaaltjes of scenario’s in je hoofd verzint. Om een voorbeeld te noemen: er wordt snel gezegd “Hij zal wel dit of dat…” terwijl er totaal geen aanwijzingen zijn dat het daadwerkelijk zo zal gaan. Een andere waar mijn nekhaar van overeind gaat staan is: “dusja dan denk ik dat…” Dit soort zinnetjes zijn nietszeggend… in elk geval niet op de waarheid of de realiteit gebaseerd.

Landen op Moeder Aarde

Ik neem je mee op spiritueel pad. Wat is spiritualiteit eigenlijk? Dit zijn een paar omschrijvingen:

  • Innerlijk geestesleven 
  • Zielenleven 
  • de richting en inrichting van je leven met een intuïtieve levensstijl. 
  • onstoffelijkheid, geestigheid

Spiri wiri

Het ‘vage’ om die term te gebruiken zit hem vooral in de 2e en 4e omschrijving. De eerste en de 3e zijn voor mij duidelijk. Deze drukken ook precies uit hoe ik spiritualiteit gebruik. 

Rust in je Hoofd

Het innerlijk geestesleven is cruciaal om rust in je hoofd te krijgen. Juist deze is ook verwant aan zweverigheid. Het ligt er net aan wat je doet met je innerlijk geestesleven. In mijn coaching leer ik je het in te zetten voor meer rust in je hoofd, wat  betekent dat je ook meer rust in je leven krijgt.

Blij!

Van de derde word ik helemaal blij: “de richting en inrichting van je leven met een intuïtieve levensstijl”. Een hele dag is jouw brein aan het werk voor je. Het helpt je met je werk als je geen creatieve baan hebt. Maar mogelijk ben je er in doorgeslagen. And trust me: je bent niet alleen. Je leeft compleet ‘uit je hoofd’. Je leeft compleet op je verstand… ver weg van je gevoel. Ook als jij een pijntje voelt, ga je bedenken wat je eraan kan doen. Je ‘vergeet’ te voelen dat het mogelijk komt door de stress of spanning van de afgelopen tijd. De oplossing zit simpelweg in rustiger aandoen. Wat doe jij? Je neemt een pilletje tegen je pijn en gaat door. Je negeert het signaal van je lichaam dat het rust nodig heeft en zo gaat het van kwaad tot erger…

Je hart weet wat je hoofd niet kan bedenken

Even terug naar de intuïteve levensstijl.

Intuïtie heeft alles te maken met je gevoel. Je hart en je gevoel weten wat je hersens niet hadden kunnen bedenken. Je gevoel is er… gewoon zonder na te hoeven denken. Door meer vanuit je gevoel te gaan leven krijgt je hoofd vanzelf rust, dit en meer voordelen van intuïtief leven en werken

 Zo simpel is het maar doorgaans is het niet zo makkelijk.

Richting geven aan je leven door Rust te creëren

Balans

Luister natuurlijk heb je je brein nodig anders zou je dit niet kunnen lezen en lang leve de techniek dat ik deze blog online kan plaatsen. Voor jezelf is het van belang om een balans te vinden tussen wanneer je uit je gevoel leeft en wanneer je je brein aan het werk zet.

In de praktijk

Graag laat ik je aan de hand van een recent voorval in mijn leven zien hoe ik omga met spiritualiteit en het leven vanuit mijn gevoel.

Roze wolk

Afgelopen tijd had ik namelijk op 1 grote roze wolk kunnen zitten door de geboorte van mijn kleindochter. Jij hebt vast ook wel een soortgelijke situatie. Dat kan ook een bruiloft of een ander heuglijk feit zijn waardoor je helemaal in de gloria bent.

Bewust genieten!

Toch ben ik ‘gewoon’ met 2 voeten op de grond blijven staan. Ik genoot van de momenten met mijn kleindochter. Ik was duidelijk ‘in’ het moment aanwezig. Bewust genieten! Die momenten maakten mij dankbaar. Dankbaarheid maakt je leven positiever en je verbindt je met het moment dus je bent niet aan het nadenken over wat er is gebeurd of wat er gaat gebeuren.

Zo bewust ìn het moment zijn maakt dat je geen spijt van iets hebt of krijgt. Spijt wordt juist veroorzaakt door iets vanuit je verstand te doen terwijl je gevoel je eigenlijk zegt het andere te doen.

Rust in je Hoofd door te mediteren

Stappen zetten

Bewust in het moment zijn door je gevoel in te schakelen kan lastig zijn als je gewend bent om over alles na te denken en alles te beredeneren. Heel eenvoudig kan ik je daarmee helpen. Al in 4 weken kan je grote stappen maken en zal je na afloop Minder Gedachten hebben Meer kunnen Ontspannen, waardoor je jezelf Fit voelt.

De balans vinden tussen leven vanuit je verstand en je gevoel is onderdeel van het traject. 

Zij gingen jou voor

Zo heb ik al coachees gehad met hele diverse klachten: van stress en spanning tot paniekaanvallen en angststoornissen. Stuk voor stuk waren ze verbaasd dat met hele simpele tips, tricks en praktische oefeningen ze zo’n betere kwaliteit van hun leven kregen.

Nu jij

Ook jou help ik graag. Twijfel je en wil je met mij overleggen of het 4-weekse traject iets voor jou is, reageer dan eenvoudig op deze blog dan neem ik contact op om te bellen.

Ook voor degenen die het 4-weekse traject hebben doorlopen en meer willen weten over het 6-weekse vervolgtraject gewoon op deze blog reageren dan neem contact met je op.

Klik hieronder op de knop voor meer informatie over het 4-weeks Mindful Fit & Ontspannen traject.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *