Dinner in the dark
Mijn man moest onlangs voor zijn werk een week op training. Een onderdeel van deze week was een ‘Dinner in the dark’. Bij het betreden van het restaurant door een zwart gordijn werd het aardedonker. Het was ook geen kwestie van wennen voor je ogen ook niet naar een paar minuten. Het was en bleef donker! Een snelcursus in leren loslaten en vertrouwen.
Voor alle duidelijkheid het bedienend personeel is blind.
Orde
Hoe kom je in een restaurant waar je absoluut niets kan zien dan bij je tafel? Gewoon je hand op de schouder van je voorganger leggen en zo in een rij de ober volgen, die de groep behendig naar hun tafel brengt. Vervolgens moet je gaan zitten. Op tast pak je je stoel maar hoe staat die? Eindelijk je zit.
Al pratend kom je erachter wie waar zit.
In bijna elke handeling zit een les van leren loslaten en vertrouwen. Zo zie je dat alleen al je zicht zo van invloed is op je leven.
Bestellen
Vervolgens komt de ober de bestelling opnemen. Hij vraagt wat je wilt drinken en iedereen begint door elkaar zijn of haar gewenste drankje door te geven. Normaal gesproken kijk je de kring rond wie er aan de beurt is.
Dit lost de ober op door de groep per persoon langs te gaan en door zijn hand op een ieder zijn/haar schouder te leggen. Zo weet je dat het jouw moment is om je bestelling door te geven.
Eten
Het eten is ook een verhaal apart.
Hoe weet je wat er op je bord ligt? Hoe weet je hoe je je vlees moet snijden? Ligt het recht of dwars op je bord? En hoe weet je dat je bord leeg is?
Zintuigen
Een onderdeel van het ADEM je Fit & Ontspannen traject is blindlopen om te ervaren hoe het is om op een ander, die jou begeleid, te vertrouwen. Ondanks dat je ogen dichtzijn, heb je wel een beeld van waar je bent, eventuele obstakels en je ‘ziet’ schaduwen.
Tevens ervaar je dat als er een zintuig ‘uitvalt’ de andere zintuigen scherper worden.
Vrijheid
Niet kunnen loslaten, vasthouden aan een oude situatie, zorgt ervoor dat je lijdt. Je leeft in jouw oude werkelijkheid terwijl jouw nieuwe werkelijkheid al speelt in je leven. Dat maakt het dubbel en moeilijk. Je lijdt eronder, dit kost energie. Veel energie. Negatieve energie. Als je toch kan loslaten betekent dat, dat je je oude werkelijkheid loslaat en dat je klaar bent om de nieuwe situatie te accepteren en dat je vertrouwt dat het goed komt.
Op het moment dat je de nieuwe situatie accepteert, zie je de situatie niet meer zoals je bent maar zoals die echt is. De echte werkelijkheid wordt jouw werkelijkheid. Dat geeft ruimte en vrijheid.
Minder Gedachten Meer Rust
In het ADEM je Fit & Ontspannen traject coach ik jou in 4 weken naar een fitter en ontspannender leven door buiten bewegen, wandelen / hardlopen, te combineren met Mindfulness en Ademhalingstechnieken.
Een onderdeel van Mindfulness is yoga. Voor jezelf kan je al een start maken met yoga-oefeningen die loslaten stimuleren
Na het 4-weeks ADEM je Fit & Ontspannen traject heb jij Minder last je Gedachten en ervaar je Meer Rust!
Update, deze blog verscheen voor het eerst op 23 mei 2018 en is op 7 september 2021 geactualiseerd. Met nieuwe informatie over het 4-weeks ADEM je Fit & Ontspannen traject.