Poppenkast
Ik herinner mij als de dag van gisteren dat als de poppenkast klaar stond op de lagere school, dat heel de klas al bij voorbaat blij was.
Wat gingen Jan Klaassen en Katrijn vandaag beleven? De politieman speelde ook altijd een prominente rol in het spel waarbij een achtervolging niet mocht ontbreken. De spanning in de klas was dan voelbaar.
Grappig is dat ik mij als kind eigenlijk nooit realiseerde wie er achter de poppenkast zat. Ik ‘geloofde’ dat de poppen echt waren.
Uitvoering
Het echte leven is soms net een poppenkast. De ene keer vervul je de ene rol en de andere keer weer een andere rol. Het lijkt wel of iemand anders de touwtjes over jouw leven in handen heeft.
Belangrijk is om bij jezelf na te gaan of de rol die je ‘speelt’ wel bij je past. Steeds vaker blijkt dat mensen met een burn-out een rol hebben gespeeld.
Letterlijk en figuurlijk maar achteraf blijkt dat die rol helemaal niet bij ze paste. Als zo’n rol niet bij je past dan zuigt die je leeg. Je krijgt er geen energie van. Het kóst je energie.
Hip & Hot
Voordat ik een blog ga schrijven, doe ik altijd eerst wat onderzoek op internet. Toen ik ‘zelfleiderschap’, wat ik als onderwerp voor deze blog koos, intypte kreeg ik al meteen allerlei cursussen om ermee aan de slag te gaan. Uit even verder zoeken bleek dat het vooral een term is die bedrijfsmatig veel wordt gebruikt. Zelfleiderschap in je werk, waaronder andere : het initiatief dat je neemt en de verbondenheid die je voelt, mee wordt bedoeld.
De basis
Graag houd ik het bij het persoonlijke vlak zoals ìk ermee in mijn werk te maken krijg. Zoals ik in de alinea ‘Uitvoering’ beschreef. Als de rol, die je speelt niet bij jou past dan geeft dat stress en spanning in je hoofd en lijf. Blijf je die rol langer uitvoeren dan kan dat een burn-out tot gevolg hebben. Gelukkig kan ik uit ervaring zeggen dat de meeste van de deelnemers aan mijn trajecten al bij stress en spanning aan de bel trekken.
Lui
Van nature
Weet je als ik ga sporten vind ik het ook wel een keer makkelijk als iemand zegt dat ik bijvoorbeeld een arm op moet tillen. Iedereen heeft een bepaalde luiheid in zich. Dat is ons van nature ingegeven om energie te besparen voor het geval dat er gevaar dreigt en je die energie nodig hebt om te kunnen vechten of vluchten.
Voorkomen
Het gevaar valt tegenwoordig wel mee. Er lopen weinig beren rond in Nederland. Op zijn hoogst is het bijvoorbeeld handig als je net even een sprintje kan trekken als je bijna wordt aangereden.
Mindset
Die luiheid, die van oudsher in jou zit kan je aanpakken. Het is een kwestie van herkennen, erkennen en aanpakken. Werk voor je mindset!
Touwtjes in handen
Het poppenkraam symboliseert het getouwtrek aan je door iedereen. De doelen die je op je werk moet halen dus je leidinggevende die aan je trekt, thuis wordt er van je verwacht dat het op rolletjes loopt en vergeet de sociale druk niet.
Je kent ook het liedje wel over het poppenkraam. De laatste regel van het refrein is: “ze deden allemaal zo”.
Hoe vaak doe jij wat de mensen in jouw omgeving van jou verwachten? Hoe vaak blijkt dat dat eigenlijk niet jouw ding is?
Als je authentiek bent dan geef je aan als iets niet bij je past. Door dit aan te geven blijf je bij je authentieke zelf en kost het jou geen energie. Jij bent de ‘manager’ over je eigen leven.
Om stevig te blijven staan is het belangrijk dat je precies weet wat goed voor je is. Dat bedenk je niet, dat voel je!
Maak het onmogelijke mogelijk
Even naar jouw leven. Hoe is het met jouw zelfleiderschap? Sta jij je mannetje? Weet jij precies wat je wilt? Of ben jij die excuustruus die vaak zegt: “dat wil ik òòit ook een keer doen? Achter welke smoes verschuil jij je in dat geval? Als iets écht onmogelijk is dan accepteer je dat of je zoek een alternatief wat wèl mogelijk is. Zelfleiderschap heeft ook een aantal valkuilen zoals je kan lezen via deze link.
En voor alle duidelijkheid zelfleiderschap is voor iedereen. Het heeft niets te maken met leidinggeven.
Hulp
Zelf doen
Schroom niet om met hulp te vragen. Soms is het gewoon lastig om grip op je leven te hebben en te houden. De vrouwen die ik momenteel coach zijn stuk voor stuk sterke vrouwen met een behoorlijke rugzak. Ze ervaren op dit moment veel stress, spanning en zitten in een vicieuze cirkel van gedachten. Typisch dingen waardoor je de touwtjes van je leven niet zo stevig in je handen hebt.
Hun emmertje is vol. Op een praktische doeltreffende manier gaan we 4 weken aan de slag.
Na de 1e week gaven ze allemaal al aan dat ze verbetering voelen.
Je bent zo geneigd om, zoals je waarschijnlijk al heel je leven hebt gedaan, zoveel mogelijk zelf op te lossen. Je maakt het jezelf moeilijk.
Samen
Door mee te doen aan het 4-weeks 1:1 ADEM je Fit & Ontspannen traject heb jij Minder last van je Gedachten en ervaar je Meer Rust.
Je leert stressbestendig en energiezuinig met jezelf om te gaan. Buiten bewegen als ontspanning dus zónder doel. Gewoon Genieten precies waar Ontspannen voor is bedoeld.
Klik op de knop hieronder voor meer informatie over het 4-weeks 1:1 ADEM je Fit & Ontspannen traject.
